건강생활실천지원금제는 건강관리가 필요한 사람이 걷기, 건강관리 프로그램 참여, 혈압·혈당 관리 등 생활 실천을 하면 포인트를 받을 수 있는 국민건강보험공단 시범사업입니다. 예방형과 관리형으로 나뉘며, 대상 조건과 참여 가능 지역, 포인트 적립 방식이 다르기 때문에 신청 전 본인이 해당되는지 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 2026년 7월 확인 기준, 예방형은 50개 지역에서 운영되고 관리형은 전국에서 운영됩니다.
건강생활실천지원금제는 건강검진 결과나 만성질환 관리 상태에 따라 참여할 수 있는 건강관리 지원 제도입니다. 결론부터 말하면, 단순히 “걷기만 하면 누구나 돈을 받는 제도”라기보다, 국민건강보험공단 기준에 맞는 대상자가 건강생활을 실천했을 때 포인트를 적립받는 방식입니다. 건강관리를 시작하고 싶지만 동기부여가 부족했던 분이라면 한 번쯤 확인해볼 만한 제도입니다.
1. 건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 국민이 자신의 건강 상태를 알고, 스스로 건강생활을 실천하도록 돕기 위해 포인트를 지급하는 사업입니다. 국민건강보험공단 안내에 따르면 이 제도는 건강관리가 필요한 국민을 대상으로 하는 예방형과 일차의료만성질환관리 사업에 등록한 환자를 대상으로 하는 관리형으로 구분됩니다.
쉽게 말해 예방형은 건강검진 결과 관리가 필요한 사람에게, 관리형은 고혈압이나 당뇨병 등 만성질환을 관리 중인 사람에게 더 초점이 맞춰져 있습니다.
2. 누가 참여할 수 있나요?
예방형은 국민건강보험공단이 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20세부터 64세 중 건강관리가 필요한 사람이 대상입니다. 구체적으로는 체질량지수 BMI가 25.0kg/㎡ 이상이면서, 혈압이 120/80mmHg 이상이거나 공복혈당이 100mg/dL 이상인 경우가 기준에 포함됩니다.
관리형은 일차의료만성질환관리 사업에 등록한 고혈압·당뇨병 환자 중 케어플랜을 수립한 사람이 대상입니다. 따라서 고혈압이나 당뇨병이 있다고 해서 자동으로 참여되는 것은 아니며, 해당 사업 등록 여부와 케어플랜 수립 여부를 확인해야 합니다.
3. 참여 가능 지역도 확인해야 합니다
건강생활실천지원금제는 유형에 따라 운영 지역이 다릅니다. 2026년 7월 확인 기준, 예방형은 2025년 12월 15일부터 50개 지역에서 운영되고 있으며, 관리형은 2024년 9월 30일부터 전국으로 확대되어 운영되고 있습니다.
예방형의 경우 서울 노원구·중구·강서구·금천구·영등포구·동작구·관악구, 경기 부천시·안산시·수원시·평택시·오산시·시흥시·이천시·안성시·김포시·화성시 등 정해진 지역이 있습니다. 신청 당시 주민등록상 주소지가 해당 지역에 있어야 하므로, 본인 지역이 포함되는지 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
4. 포인트는 어떻게 적립되나요?
예방형은 참여 신청 시 5,000점이 적립되고, 걸음 수에 따라 하루 50점부터 100점까지 받을 수 있습니다. 예를 들어 5,000보 이상 6,000보 미만은 하루 50점, 10,000보 이상은 하루 100점으로 안내되어 있습니다. 여기에 건강관리 프로그램 참여, BMI·체중·혈압·공복혈당 개선 등에 따라 추가 포인트를 받을 수 있으며 총 적립 포인트는 2년간 120,000점입니다.
관리형은 참여 신청, 케어플랜 수립, 목표 걸음 수 달성, 혈압 또는 혈당 자가측정, 교육·상담, 점검·평가 등을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다. 총 적립 포인트는 1년간 80,000점으로 안내되어 있습니다.
다만 포인트 적립 기준은 사업 운영 기준에 따라 달라질 수 있으므로, 신청 전 국민건강보험공단 홈페이지나 The건강보험 앱에서 최신 내용을 확인하는 것이 안전합니다.
5. 건강생활실천지원금제 신청방법
신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다. 온라인은 국민건강보험공단 홈페이지 또는 건강보험25시의 건강생활실천지원금제 참여신청 메뉴에서 할 수 있고, 오프라인은 시범지역을 관할하는 공단 지사 방문을 통해 신청할 수 있습니다.
신청 전에는 먼저 본인이 참여 대상자인지 확인해야 합니다. 대상자라면 예방형인지 관리형인지도 함께 확인할 수 있습니다. 특히 예방형은 건강검진 결과와 지역 조건이 함께 영향을 주기 때문에 “검진을 받았는지”, “BMI·혈압·공복혈당 기준에 해당하는지”, “주소지가 시범지역인지”를 순서대로 확인하면 좋습니다.
6. 적립한 포인트는 어디에 쓰나요?
적립한 포인트는 지정된 온라인 쇼핑몰에서 상품 구매에 사용할 수 있습니다. 또한 관리형 참여자는 건강실천카드를 발급받아 의원 진료비 결제에 사용할 수 있고, 휴대폰 사용이 어려운 경우 환자 등록한 의원에서 카드 발급 없이 진료비 차감이 가능한 방식도 안내되어 있습니다.
건강생활실천지원금제는 단기간에 큰 금액을 받는 제도라기보다, 걷기와 자가관리 습관을 꾸준히 만들도록 돕는 인센티브 제도에 가깝습니다. 평소 건강검진 결과가 신경 쓰였거나 고혈압·당뇨 관리를 시작해야 하는 상황이라면, 본인이 참여 대상인지 확인해보는 것부터 시작해보면 좋겠습니다.
건강보험25시 : https://www.nhis.or.kr/emulator/health-support-step01.html
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